Nordic Walking mit Baby-(bauch)

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🚶‍♀️ Fit werden, frische Luft genießen und gemeinsam unterwegs sein

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Du möchtest wieder aktiv werden, dein Baby dabeihaben und andere Mamas kennenlernen?
Dann ist Nordic Walking mit Baby(bauch) genau das Richtige für dich!

Dieses sanfte, aber dennoch effektive Ganzkörpertraining ist ideal, um in der Schwangerschaft fit zu bleiben oder nach der Geburt behutsam wieder in Form zu kommen.
Dein Baby ist dabei ganz nah bei dir – sicher getragen, geborgen und umgeben von deiner Bewegung und Wärme.
Während du walkst, kann es entspannt schlummern oder neugierig die Natur entdecken.

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🌸 Was dich erwartet

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• Schonendes und effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft

• Einführung in die richtige Nordic-Walking-Technik

• Kräftigungs- und Dehnübungen für Bauch, Beine und Po

• Eine kurze Trageberatung in der ersten Kursstunde – für eine sichere, rückenschonende Trageweise

• Austausch und Gemeinschaft mit anderen Mamas

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Wir erarbeiten die Technik Schritt für Schritt – mit Fokus auf Haltung, Beckenbodenfreundlichkeit und einem gesunden Bewegungsrhythmus.
Unsere Touren führen uns über reizvolle Wege rund um Königs Wusterhausen – durch Parks, Wiesen und Waldwege.​

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🕐  Dauer:  8 Wochen, jeweils 90 Minuten pro Einheit

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📍  Startpunkte: Erstes Treffen im Schlosspark Königs Wusterhausen, anschließend wechselnde – gut

                                erreichbare – Treffpunkte in und um Königs Wusterhausen.

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📅  Termine:   🌼 Frühlingskurs: Montags, 13.04. – 08.06.2026  um  9:30 – 11:00 Uhr  (ohne 25.05.)
                          🍂 Herbstkurs: Montags, 07.09. – 26.10.2026  um 10:00 – 11:30 Uhr

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💶  Kosten:  89 €  Leihmaterial (Nordic-Walking-Stöcke, Komforttragehilfen und Tragecover)

                       wird zur Verfügung gestellt.

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💬 Hinweis:  Du weißt schon jetzt, dass du an einzelnen Terminen wegen Urlaub oder Krankheit nicht

                       teilnehmen kannst?
                       Kein Problem – wir finden gemeinsam einen Ausgleich. 

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