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Nordic Walking mit Baby

Du möchtest wieder Sport machen,

Dein Baby dabei haben und nette Mamas kennenlernen?
Bestimmt gefällt Dir Nordic Walking mit Baby.
Diese Sportart vereint auf sanfte Weise zwei Ziele:
Alle, die sich gerne in der freien Natur bewegen, werden fit und Dein Kind genießt zugleich Deine Körpernähe.
Dieses schonende und doch effektive Ganzkörpertraining ist die ideale Sportart für eine Mutter, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen.


Für Dein Baby bedeutet das Tragen viel Geborgenheit und Herzenswärme.

So kann es wohlig schlummern oder neugierig die Natur betrachten,

während es Deine wiegenden Schritte genießt.

In der ersten Kursstunde erhältst Du eine Trageberatung und lernst, wie Du dein Baby in einer altersentsprechenden und Rücken stützenden Trageweise

in einer Komforttrage optimal am Körper trägst.

Du lernst Schritt für Schritt die Nordic Walking Technik, denn nur durch den richtigen Schwung kommen auch die erwünschten positiven Effekte.

In jede Kursstunde werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Bauch-Beine-Po, mit Fokus auf das Beckenbodentraining, integriert.
Unsere Walkingtouren führen uns über reizvolle Wege in die Königs Wusterhausener Umgebung.

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Startpunkt:    VALETUDO Haus für Gesundheit Familie und Bildung

                        Friedrich-Engels-Str. 25, 15711 Königs Wusterhausen

 

Zeiten:           22. 04. – 03. 06. 2020       abgesagt wegen Corona

                        25. 08. – 06. 10. 2020       Mittwochs 11:00-12:30 Uhr

Kosten:          7 x 90 min für 69,- €
                       Nordic-Walking-Stöcke, Komforttragehilfen und Tragecover   

                       werden zur Verfügung gestellt

Katrin Hildebrandt

E-Mail: katrinhildebrandt@gmx.de

Tel.: 0163 921 52 73

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